Printable versionNusiųsk nuorodą
Основные шаги и стойки Wing Tsun
YEE CHI KIM YEUNG MA – мать всех стоек Wing Tsun. Это не боевая стойка, а составляющая основы боевых стоек: ступни обращены внутрь, колени немного согнуты и прижаты одно к другому. По своей форме стойка напоминает устойчивую Эйфелевую башню Парижа. Новички часто делают ошибку – стоят слишком широко либо узко, ступни не повёрнуты под необходимым углом, слишком низко опущена тазовая часть.

Немного повернув корпус в сторону, боец WT из основной стойки переходит в боковую. Поворачиваясь в сторону, особое внимание надо обращать на положение ступней: поворачивается только одна ступня и только по центру, не поднимая пятки, иначе человек теряет равновесие. При поворотах используется естественная реакция человека на приближающуюся силу противника, которую необходимо направить либо отвести в сторону. Эта стойка чаще всего применяется в том случае, когда есть цель быстро перейти в нападение: из боковой стойки легко перейти в подвижную переднюю стойку (чаще всего используемую боевую стойку WT). В этом случае основная масса тела приходится на ногу, отставленную назад(боец легко удерживает равновесие), а ногой, выставленной вперёд, можно совершать нападение на противника. Очень важно не забывать сжимать колени, а положение рук необходимо согласовывать со стойкой. YEE CHI KIM YEUNG MA позволяет свободно перейти в другие стойки и формы движения.

В школе Wing Tsun движение осуществляется приставными шагами: человек делает шаг выставленной вперёд ногой и, не отрывая ступни от земли, подтягивает другую ногу, на которую переносит восемьдесят процентов веса тела. После таких действий ученик WT возвращается в переднюю стойку. Приставные шаги очень удобны и эффективны во время атаки. В традиционных стилях Шаолинь движение происходит постоянно с использованием различных прыжков, а центр тяжести тела бойца постоянно переносится. В Wing Tsun одним шагом переносятся обе ноги и сохраняется постоянный центр тяжести тела. Таким образом экономятся движения. Основные чаще всего встречающиеся ошибки заключаются в том, что центр тяжести переносится на ногу, выставленную вперёд; во время подтягивания ноги,находящейся сзади, ступня отрывается от земли; ученики забывают сжимать колени.

yacikima.jpg

Back